1. تلطیف روح
روح انسان در تدبیر بدن است و بدن بدون تدبیر روح، مانندكشتی بدون ناخدا است. در ماه مبارك رمضان به دلیل امساك از خوردن و آشامیدن و محدود كردن آن به ساعاتی مشخص و نیز كنترل حواس مانند چشم و گوش و تمامی مجاری ورود اطلاعات به درون ذهن انسان فراغت روح و نفس انسانی بیشتر فراهم شود. فعالیت روح برای پرداخت به امور مادی و دنیوی كاهش مییابد و امكان پرداخت به امور معنوی بیشتر میشود در نتیجه روح از لطافت بیشتری برخوردار میگردد.
2. تقویت اراده
خداوند برنامه روزه داری را به گونهای تنظیم كرده است كه انسان باید در ساعت مقرری از خوردن و آشامیدن امساك كند و در یك ساعت خاصی، میتواند آزادانه بخورد و بیاشامد و از لذتهای حلال استفاده كند. ملزم شدن انسانها به اجرای دقیق این برنامه و تكرار آن طی یك ماه، تمرین بسیار مناسبی برای عادت دادن نفس به اموری غیر از آنچه در ماههای دیگر عادت كرده بود و این عمل قطعاً عزم و اراده انسان را تقویت میكند.